Mit Ausdauer und Kraft auf Ski herrliche Landschaften erleben: Das verbindet der Langlaufsport. Dieser hat in den letzten beiden Jahren geboomt, die Loipen waren in den vergangen Jahren offen, während  Skigebiete geschlossen waren. Einige sind wieder auf dem Geschmack gekommen, andere haben es erstmals versucht. Die Grundtechniken sind leicht zu erlernen. Vor allem den geübten Schlittschuhfahrer/-innen und Rollerbladern/-innen wird die Skating-Technik nicht fremd sein. Die klassische Variante in der Spur ist technisch einfacher. Egal welche Technik, dieser Sport beansprucht alle Muskelpartien. Ein effizientes Training also, um in Form zu kommen. Wer sich einmal mit andern messen will, tritt am 19. Februar 2023 am Rothenthurmer Volkslauf an. Mit nur wenigen Metern Höhenunterschied ist der Lauf auch für Volksläuferinnen und Läufer äusserst attraktiv.

Am Bahnhof in Rothenthurm kehrt Leben ein. Die Garderoben und der Langlauf-Shop befinden sich seit Dezember 2022 direkt im Bahnhofgebäude. Die für Frauen und Männer getrennten Garderoben im Nebengebäude wurden durch die Südostbahn umgebaut. Es stehen den Wintersportlern total knapp 100 Schliessfächer zur Verfügung. Auch Toiletten sind in den Garderoben vorhanden. Speziell zu erwähnen ist ein separat zugängliches barrierefreies WC.

Jene die keine eigene Ausrüstung besitzen, können im Shop Ski, Schuhe und Stöcke stundenweise oder auch eine ganze Saison mieten – praktisch auch für jene die mit öV ohne Gepäck anreisen möchten. Auch Schneeschuhe gehören zum Sortiment. Natürlich können Langlaufausrüstungen auch gekauft werden. Nebst der Grundausrüstung sind im Shop auch weitere Langlaufartikel wie Wachs, Handschuhe, Brillen und Mützen erhältlich. Skis zum Wachsen oder für einen Service nehmen die Shop-Betreiber gerne entgegen.

Und wie sind die Langläufler bekleidet? Sie tragen Sportsocken und funktionale Sportkleidung im «Zwiebelprinzip» und eine Windstopperjacke. Fingerhandschuhe und eine Kopfbedeckung sind nicht nur bei ganz kalten Temperaturen ein Muss. Alpin-Skianzüge sind nicht geeignet, da diese die Bewegungsfreiheit einschränken und man zu schnell ins Schwitzen käme. Die Kleider und Schuhe für die Rückreise lassen sich in der Garderobe deponieren. Am besten gehört zur Ausrüstung auch ein Handtuch um sich abzutrocknen, da in Rothenthurm keine Duschen zur Verfügung stehen.

Die Langlaufloipe führt direkt an der Fussgängerunterführung des Bahnhofs vorbei. Langläufer, die mit dem Zug anreisen, die Ausrüstung dabeihaben und lauffertig angezogen sind, können beim Verlassen des Bahnhofs loslegen. Auch von den Parkplätzen aus ist der Start in fünf Minuten erreichbar.

Wer sich vor oder nach dem Lauf noch kurz verpflegen möchte, findet direkt beim Start, zirka 100 Meter von der Bahnhofunterführung, ein kleines Loipen-Kaffee, das auch isotonische Getränke und Snacks anbietet.

Das Hochtal von Rothenthurm mit seiner Moorlandschaft beinhaltet die grösste zusammenhängende Hochmoorfläche der Schweiz. Diese nordisch anmutende Landschaft wird im Winter durch eine wunderschön angelegte Langlaufloipe durchzogen (Schweiz Mobil Route 450).

Die sowohl für die Klassisch- als auch Skating-Technik präparierte Loipe führt zuerst wenig schwierig in die weite Moorlandschaft hinaus. Bald schon fallen in der Landschaft die zahlreichen Torf-Hütten auf. In ihnen wurde früher der zu Heizzwecken abgebaute und getrocknete Torf gelagert. Ein weiteres prägendes Element des Hochtals ist das Flüsschen Biber, einer von den letzten frei mäandrierenden Flüssen der Voralpen.

Für die Loipe gilt generell: je länger die Strecke, desto anspruchsvoller das Streckenprofil. Kein Problem für weniger geübte Läufer. Es bestehen mehrere Möglichkeiten, die Strecke an gut markierten Stellen abzukürzen. So bei der Bubrugg bei 7 Kilometern, beim Bibersteg bei 12 Kilometern oder im Schlänggli bei 15 Kilometern. Die ganze 20-Kilometer-Strecke ab dem Schlänggli in Richtung Schwyzerbrugg sollten sich nur geübte und ausdauernde Langläufer zumuten.

Die kürzeste Loipe beim Start (3 Kilometer) ist jeweils Montag bis Freitag von 17 bis 21 Uhr beleuchtet (Nachtloipe). Sie wird sehr geschätzt von Langläufern, die sich auch unter der Woche sportlich betätigen wollen. Die Nachtloipe nutzen auch Vereine wie Fussballclubs, Turnvereine oder Schwingclubs, um andere Trainingsreize zu setzen.

Text: Ramona Schwarzmann/Medienstelle SOB
Bilder: Hanspeter Schenk, Edgar Schnüriger Jun., SOB